Coaching und Begleitung für Frauen in der Lebensmitte

Schluss mit frustig

Orientierung finden | Dir selbst wieder vertrauen | Dein Leben bewusst gestalten

Du bist nicht auf der Welt, um so zu sein, wie andere dich gern hätten.

Du bist weder kaputt noch irgendwie falsch.
Es geht nicht um Selbstoptimierung, Druck oder die Erwartungen der anderen. 
Es geht darum, dir selbst wieder zu vertrauen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.

Ich bin Elke – Mentorin & Coachin für Frauen, die sich fragen:
„Soll das wirklich alles gewesen sein?“
Ich helfe dir, dich selbst wieder zu spüren, dir zu vertrauen
und das Leben zurückzuerobern, das zu dir passt.

Wenn du dir selbst im Weg stehst oder das Gefühl hast, nie gut genug zu sein

Du fragst dich nicht nur, warum dein Leben sich so leer anfühlt –du fragst dich immer öfter, was eigentlich mit dir nicht stimmt.

Du versuchst, es allen recht zu machen. Bist für andere da. Willst niemanden enttäuschen.
Und trotzdem denkst du abends im Bett: „Ich bin nicht genug.“

Vielleicht hast du schon zig Anläufe genommen, dich zu verändern – aber irgendwie rutschst du doch wieder zurück.
Und dann ist da dieser Frust – nicht nur über die Situation, sondern über dich selbst.

Ich kenne dieses Gefühl. Und ich kann dir sagen:
Du bist nicht falsch. Du bist nur erschöpft vom Versuch, alles richtigzumachen.

Ich weiß, wie es ist, wenn du dich selbst kaum noch erkennst.

Ich erinnere mich noch genau an diesen einen Moment.

Ich stand im Bad, schaute in den Spiegel – und die Frau, die mich ansah, war mir fremd.

Ich hatte so lange funktioniert, durchgehalten, gemacht. Für andere. Für den Frieden. Fürs Gefühl, „gut genug“ zu sein.
Aber innen drin war nur noch Leere.

Und weißt du, was mich damals noch frustrierter gemacht hat?

Die immer gleichen Ratschläge:
„Mach mehr Sport. Nimm ab. Denk positiver. Ernähre dich besser.“

Klingt simpel, aber wenn du abends erschöpft aufs Sofa sinkst und dein Herz einfach nur leer ist, weißt du: Das ändert nichts.

Denn dein Problem ist kein To Do.
Es ist dieses Gefühl, dass du dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast.

Du willst nicht perfekt sein.
Du willst endlich wieder spüren, dass das Leben deins ist.
Dass du selbst wieder die bist, die entscheidet, wohin es geht.

Darum glaube nicht an Selbstoptimierung.
Ich glaube an Selbstverbindung.

Es geht nicht darum, „besser“ zu werden, sondern darum, wieder du zu sein. Mit allem, was dich ausmacht.
Mit Freude. Mit Tiefe. Mit echter Lebendigkeit.

Und plötzlich war da dieser Gedanke:
„Wenn ich jetzt nichts ändere, sieht mein Leben in zehn Jahren genauso aus. Und das halte ich nicht aus.“

Also traf ich eine Entscheidung – für mich.
Nicht perfekt. Nicht von heute auf morgen. Aber echt.

Das war der Anfang meines Weges zurück zu mir.
Und genau diesen Weg gehe ich heute mit Frauen wie dir – Schritt für Schritt. Ehrlich. Sanft. Wirksam.

Wenn du dich im Spiegel ansiehst – und da ist zwar dein Gesicht, aber das Leuchten in deinen Augen ist verschwunden.

Ich war an diesem Punkt. Ich habe funktioniert, gemacht, durchgehalten – und mich dabei selbst verloren.

Ich dachte, ich müsste nur stark genug sein, dann wird alles wieder gut. Doch innerlich war ich müde. Erschöpft. Leer.

Irgendwann habe ich damit aufgehört, mich zu fragen, was ich eigentlich will. Ich war nur noch damit beschäftigt, es allen recht zu machen und dabei selbst immer wieder zu kurz zu kommen.

Besonders wertvoll für Frauen mit ... 

Großen Herzen

Die hilfsbereit sind und sich wie selbstverständlich für andere engagieren. Dann aber selbst oft mit ihren Bedürfnissen nicht beachtet werden.

Die sich leicht verunsichern lassen, sich manchmal irgendwie falsch fühlen oder an sich selbst zweifeln. 

Die sich zwar oft wie "Everybody's Darling" fühlen, aber gelegentlich eben auch wie "Everybody's Depp".

Großen Herausforderungen

Die durch äußere Ereignisse, schwierige Umstände oder plötzliche Veränderungen aus ihrer inneren Balance geraten sind.

Die sich der aktuellen Situation nicht gewachsen und überfordert fühlen. 

Die teilweise mit widersprüchlichen Gefühlen und blockierenden Gedanken kämpfen.

Die gerade an der Seite eines Menschen mit Depressionen ihre Frau stehen. 

Großen Träumen

Die spüren, dass ihnen irgendetwas im Leben fehlt, ohne sagen zu können, was es genau ist.

Die unzufrieden und frustriert auf die Lücke schauen, die zwischen ihrem Wunschleben und der Wirklichkeit klafft. 

Die davon träumen ihr eigenes Potenzial-Feuerwerk zu zünden, sich selbst zu verwirklichen und einen sinnvollen Beitrag zum großen Ganzen zu leisten.

"Power & Passion "(Online-Magazin schmökern)
"Schluss mit frustig" (Podcast-Inspiration ins Ohr)
FrustCheck Gespräch (1. Step zurück in den Flow)

 Dein Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke

Vier Etappen, die dich entspannt zurück zu dir selbst und zu einem erfüllten Leben führen

Finde deine Power & Passions: Entdecke, wie viel mehr in dir steckt

Kennst du das Gefühl, dass du nur einen Bruchteil von dir selbst lebst? Die Anforderungen von außen bestimmen dein Leben und du weißt gar nicht mehr, was dich wirklich ausmacht.

Mit dem Rainbow-Kompass schauen wir genau hin: Was sind deine bunten Facetten, deine Kraftquellen und Potenziale?

Am Ende entdeckst du dich selbst neu und weißt, wer du wirklich bist und was dir guttut – damit du dein Leben voller Freude und Selbstbewusstsein gestalten kannst.

Von innen heraus gestärkt:
Komm in Frieden mit dir selbst

Du zweifelst oft an dir selbst und bist viel zu streng mit dir? Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein, und lässt dich leicht von äußeren Erwartungen beeinflussen.

In meinem Coaching und meinen Kursen lernst du, wie du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust und die inneren Kritiker und Zweifler zähmst, die dir im Weg stehen.

 Du wirst mit dir selbst Frieden schließen, dein Selbstbewusstsein stärken und dich mit einem neuen Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität auf deinen Weg machen.

Lerne, den Stürmen des Lebens zu trotzen: Werde “sturmgeküsst”

Krisen und Rückschläge lassen sich nicht vermeiden, aber sie müssen dich nicht umhauen. Wenn es hart auf hart kommt, fühlst du dich oft hilflos und überfordert?

Ich helfe dir, auch in herausfordernden Zeiten standhaft und voller Vertrauen zu bleiben, damit du in jeder Lebenslage weißt, wie du sicher wieder ans Ufer kommst.

Denn das Leben wird immer wieder seine Stürme schicken, aber du kannst lernen, sie zu meistern und an ihnen zu wachsen – ohne dabei deine innere Balance zu verlieren.

Setz die Segel Richtung Neubeginn:
Für ein Leben voller Leichtigkeit und Freude

Dein Alltag fühlt sich an wie ein ewiger Kampf? Anstatt Leichtigkeit und Freude empfindest du oft nur Stress und Frust. Du wünschst dir, dass sich endlich etwas ändert, weißt aber nicht wie. 

Ich zeige dir, wie du aus deinem ewigen Alltagstrott aussteigen und frischen Wind in dein Leben bringen kannst – ohne den ständigen Druck, perfekt sein zu müssen.

Stell dir vor, wie es ist, morgens aufzuwachen und dich auf den Tag zu freuen. Ein Leben, in dem du dir erlaubst, das zu tun, was dich wirklich erfüllt.

Warum ich tue, was ich tue – und was du davon hast

Ahoi, ich bin Elke – Empowerment-Coachin für Frauen, die sich frustriert fragen: Soll das wirklich alles gewesen sein?

Frauen, die sich irgendwo auf dem Weg verloren haben, die funktionieren, sich um alles und jeden kümmern – aber sich selbst nicht mehr wirklich spüren.

Ich kenne diesen Punkt. Ich weiß, wie es ist, wenn das Leben an dir vorbeizieht, während du innerlich feststeckst.

Wenn Selbstzweifel lauter sind als die eigene Stimme. Wenn du dich fragst, wann du eigentlich aufgehört hast, für dich selbst einzustehen.

Ich habe diesen Moment erlebt – den Moment, in dem mir klar wurde: So kann es nicht weitergehen.

Und ich habe erlebt, wie es ist, aus diesem Gefühl heraus etwas Neues aufzubauen. Nicht durch Selbstoptimierung oder Streben nach  Perfektion, sondern durch liebevolle Selbstannahme, Klarheit und kleine, mutige Schritte

Was du davon hast, mit mir zu arbeiten?
  • Du bekommst Klarheit darüber, was dir wirklich fehlt – und wie du es erreichen kannst.
  • Du lernst, mit deinen inneren Zweifeln, Ängsten und Selbstvorwürfen anders umzugehen, sodass sie dich nicht länger blockieren.
  • Du stärkst dein Selbstvertrauen, setzt Grenzen ohne schlechtes Gewissen und erlaubst dir, dich selbst zur Priorität zu machen.
  • Du findest deinen eigenen Kurs – ohne Druck, sondern mit Freude, Leichtigkeit und echter Selbstannahme.

Ich helfe dir, dein inneres Chaos zu ordnen, deine eigene Stimme wiederzufinden und dir ein Leben zu gestalten, das sich nach dir anfühlt – kraftvoll, lebendig und erfüllt.


P.S.: Wenn du bereit bist, dein Ruder wieder in die eigene Hand zu nehmen, dann komm an Bord.
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Selbststärkungs-Coachin &
Mentorin für Frauen

Mein Motto:

"Schluss mit frustig:
Sei du selbst & mach dein Ding!"

Stimmen und Feedbacks meiner Kundinnen

Was meine Kundinnen über unsere gemeinsame Reise erzählen

Heike W.

Persönliches Coaching

Weg in die Selbstwirksamkeit

Du hast mich auf meinem Weg einen riesengroßen Schritt nach vorne gebracht.

 

Mit deiner herzlichen aber sehr professionellen Art und Weise hast du mich genau dort abgeholt, wo ich es brauchte.


Besonders gut gefallen hat mir, dass ich mich nie bevormundet oder, wie sonst du häufig, falsch gefühlt habe. Du hast mich meine Antworten immer selber finden lassen, so dass sie für mich auch stimmig waren.

Andrea N.

Klabauter -Coaching

Blick auf die innere Mannschaft

Liebe Elke!


Aus einer Wolke voller Unklarheiten, Zweifeln und auch Ängsten wurden Klarheit, Möglichkeiten, Hilfstools und Motivation für ein Mehr an Selbstvertrauen.


Vielen lieben Dank für das super Coaching- Gespräch!

Sandra G.

Angehörigen-Begleitung

Lieblingsmensch mit Depression

Ich bin froh, Elke zu haben.
Ich hatte sofort Vertrauen zu ihr, sie hat ein gutes Gespür für die Gefühle und den Gemütszustand der Angehörigen von Menschen mit Depressionen - und deren Machtlosigkeit.

Sie gibt Mut, hilfreiche Tipps und vor allem Zuversicht. Und immer wieder die liebevolle Mahnung, auch an sich selbst zu denken - bevor man selbst mit in den Strudel gerissen wird.

Es tut so gut, mit jemandem zu reden, der selbst um das Wohl von geliebten Menschen besorgt ist.

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